Arti Marziali come stile di vita

Scopri le migliori discipline marziali. Interessanti approfondimenti e schede di allenamento per arti marziali. Articoli redatti da esperti marzialisti per il tuo riferimento nella pratica di queste nobili arti.


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Braccio Grosso Uguale Pugno Potente?

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La Massa Muscolare È Direttamente Proporzionale Alla Potenza Devastante Di Un Pugno?

Se un braccio è grosso significa che può sferrare un pugno potente e devastante? Un braccio enorme fa paura, incute rispetto, ma tutte queste intimidazioni visive sono fondate?

Aikido - Oltre L'Apparenza

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AIKIDO: OLTRE L'APPARENZA. L’aikido è un’arte poliedrica che affonda le sue radici nella storia della cultura giapponese discendendo dall’antica tradizione dei samurai. La sua realizzazione moderna è dovuta all’opera di Morihei Ueshiba (1883-1969).

La Frattura delle Costole Negli Sport Da Combattimento

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La frattura alle costole è un infortunio abbastanza frequente negli sport da combattimento, specie in discipline quali la Thay boxe, la Muay Thay o nelle Arti marziali miste, ma anche in sport da contatto che comunque non prevedono colpi ma torsioni improvvise, pressioni e proiezioni come la lotta.

Aikido: I 3 Errori Di Base

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AIKIDO : Fra 6/8 mesi sarò in grado di mettere in pratica quello che avrò imparato?” E’ tutt’altro che raro sentirsi porre questa domanda quando aspiranti praticanti vengono ad informarsi riguardo ai corsi di aikido.

Arti Marziali: I 5 Punti Chiave Per L'Allenamento Della Forza

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Sviluppare una quantità elevata di forza non significa che svilupperete una grande quantità di energia. La potenza è in realtà un'espressione della quantità di forza con cui puoi influenzare l'ambiente circostante o un oggetto, quando si muove a una certa velocità. La definizione di potenza è: Potenza = Forza x Velocità.

Arti Marziali: Passione o Ossessione?

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C'è una differenza ed un limite tra passione per le arti marziali ed ossessione? Tutti i marzialisti hanno passato mille fasi nel loro rapporto con le Arti Marziali, da quelle più intense e totalizzanti, a quelle di rottura e di "basta, ho chiuso", e via, in una girandola che accompagna sempre coloro che praticano queste discipline.

L'Allenamento Incredibile Dei Monaci Shaolin

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L'allenamento mattutino inizia a stomaco vuoto con un'allenamento di resistenza con vari esercizi a corpo libero. L'allenamento di flessibilità è fatto tramite esercizi di stretching, e l'allenamento dell'equilibrio è fatto mantenendo il corpo in equilibrio in diverse posture. Di solito, l'allenamento mattutino dura 1 ora, ma i monaci possono allenarsi facendo più esercizi di base e altri esercizi come esercitarsi in combattimento.

Come Allenarsi Per Costruire Un Fisico Alla Bruce Lee

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Il fisico di ​Bruce Lee rasentava la perfezione, alto poco più di un metro e 70, per 64 kg con una definizione muscolare incredibile che colpì anche il grande Arnold Schwarzenegger che in un'intervista disse le parole di elogio nei riguardi del mito delle arti marziali.

Arti Marziali  Se Non Hai Forza Nei Colpi Forse  Colpa Della Wi-Fi

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Wi-Fi ed arti marziali, anche i colpi senza connessione non funzionano

Molti praticanti di arti marziali, pur bravissimi ed efficaci, non sanno cos’è la connessione muscolare, più precisamente direi che non lo sanno in modo consapevole. Cos'è la connessione muscolare e come allenarla.

Sport da Combattimento - Preparazione Fisica e Tecnica

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Programmazione Annuale e Settimanale del Team Lottatori Cesena

Articolo dedicato alla preparazione annuale e settimanale di un team di lottatori. Nel periodo agonistico pre-competizione, dove gli atleti sono sottoposti a cali di peso, per rientrare in categoria, bisogna effettuare un allenamento pesi per mantenere lo stato di forza acquisito nella fase iniziale dell'anno.

Le 38 Arti Marziali Giapponesi

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In Giappone ci sono ben 38 Arti Marziali diverse ed in questo articolo vi daremo l'elenco completo. La locuzione arti marziali giapponesi si riferisce all'enorme varietà di arti marziali sviluppatesi in Giappone. Nella lingua giapponese vi sono almeno tre termini che vengono usati indifferentemente per definirle nella loro totalità.

Arti Marziali Giapponesi: dall'Arte della Spada alla Via della Spada

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Per potersi allenare senza grossi danni i guerrieri dovettero mettere da parte le spade di metallo... infatti nella moderna forma della "via della spada" l'arma è un bastone di bambù chiamato shinai e i praticanti indossano un'armatura che protegge tutte le parti del corpo.

Le 5 Arti Marziali Migliori per le Forze di Polizia

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Quali Discipline Marziali sono maggiormente indicate per i Corpi di Polizia

Nei Corpi di Polizia di tutto il mondo si da molta importanza all'addestramento al tiro, in quanto è di fondamentale importanza, sia singolarmente al poligono, che di gruppo nelle simulazioni operative. Ma un Operatore di Polizia, deve anche essere una sorta di decatleta della difesa personale e quindi dovrà avere nozioni di diverse discipline marziali, supportate da una buona, se non eccellente preparazione fisica.

Arti Marziali e Aggressivit

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Ogni praticante, non importa quale stile pratichi sa che ogni Arte Marziale Tradizionale ha il suo bagaglio di forme. Ti sei mai chiesto se servono davvero per combattere?

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