Integratori salute

Sempre più apprezzati dagli sportivi ma anche per coloro che vogliono riguardarsi la propria salute, gli integratori per la salute ormai sono un must della vita sana. Ecco quindi una vasta scelta di articoli scientifici e divulgativi che vi guideranno nel capire cosa è meglio per voi e per uno stile di vita sano. Come scegliere il giusto integratore per l’attività fisica che si svolge.


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N-Acetilcisteina NAC

N-Acetilcisteina NAC

I mucolitici sono farmaci naturali o di sintesi in grado di fluidificare le secrezioni mucose delle vie respiratorie, alterandone direttamente la composizione. Riducendo la viscosità del muco, questi medicinali ne favoriscono l'eliminazione all'esterno (espettorazione) attraverso i colpi di tosse ed i movimenti ciliari involontari dell'epitelio respiratorio.​

Lievito di Birra per La Salute

Lievito di Birra per La Salute

L'importanza dell'assunzione di questo integratore antico

Il lievito è un alimento dal valore nutritivo notevole in quanto ricco di proteine, aminoacidi essenziali, minerali e vitamine, tutti elementi presenti in forma rapidamente assimilabile.  

Glucosamina contro l'Osteoartrite

Glucosamina contro l'Osteoartrite

Esiste un integratore contro i malesseri delle articolazioni, dovuti agli infortuni ed all'età? Studiosi belgi hanno prove concrete che la glucosamina può combattere l'osteoartrite.

Shilajit: I Dieci Importanti Benefici Per La Salute

Shilajit: I Dieci Importanti Benefici Per La Salute

Lo shilajit ha diversi benefici per la salute ed è un integratore sicuro ed efficace se usato correttamente. In ogni caso, è sempre meglio parlare con un medico per il corretto dosaggio da assumere.

Come Sfruttare La Potenza Del CoQ10 Per le Prestazioni Fisiche e la Longevit?

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Mentre il CoQ10 da solo suscita benefici misurabili sulla salute e sulla longevità mitocondriale, preso insieme allo shilajit i risultati sono a dir poco fenomenali.

Boswellia Serrata: Potente Antinfiammatorio Naturale

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I 7 Benefici Apportati dall'Assunzione della Boswellia Serrata

La Boswellia serrata è leggendaria nella medicina ayurvedica, poiché è associata a potenti proprietà anti-infiammatorie e ad un'ampia varietà di altri benefici per la salute.

10 Benefici Del Calcio Per La Salute

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Essendo il minerale maggiormente presente nel nostro organismo il calcio è anche il più importante. Circa il 99% si trova nelle ossa e nei denti, ed è essenziale per la loro salute, mentre il restante 1% è presente nel sangue e negli altri fluidi corporei. In conclusione bisogna assumere ogni giorno la giusta quantità di calcio per il benessere generale e per restare in salute.

10 Benefici Del Magnesio Per La Salute

10 Benefici Del Magnesio Per La Salute

Risultati Basati Sull'evidenza Della Ricerca Scientifica

Il magnesio è il quarto minerale più abbondante nel corpo umano, esso svolge svariati ruoli importanti nella salute del corpo e del cervello, tuttavia, anche se fai una dieta sana potresti avere delle carenze. Ecco 10 benefici per la salute del magnesio supportati dalla moderna ricerca scientifica.

Berberina: Migliore Integratore?

Berberina: Migliore Integratore?

Un composto chiamato berberina sembra essere un potente integratore naturale, con elevati benefici per la salute, e che agisce nel corpo a livello molecolare. La Berberina, di cui abbiamo già parlato in un articolo di qualche anno fa, ha dimostrato di abbassare la glicemia, causare la perdita di peso e migliorare la salute del cuore, e questo, solo per citarne alcuni benefici.

Valeriana: Funziona per l'Insonnia e l'Ansia?

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Effetti della valeriana e della sua radice

La radice di valeriana può potenzialmente migliorare la qualità del sonno e fornire sollievo dall'ansia. Alcuni possibili benefici apportati dalla valeriana che sono stati segnalati...

Olio Essenziale Di Valeriana: 8 Incredibili Benefici

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Alcuni dei più importanti benefici per la salute apportati dall'olio di valeriana includono la sua capacità di migliorare la qualità del sonno, calmare i disturbi gastrointestinali, ridurre le palpitazioni cardiache, proteggere la pelle, ridurre i disturbi nervosi, abbassare la pressione sanguigna, stimolare le capacità cognitive, eliminare l'ansia e ridurre i crampi mestruali tra i vari benefici

Melatonina E Alcol: Sono Sicuri Da Mischiare?

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La ghiandola pineale del corpo umano produce melatonina per aiutare il corpo a regolare i tempi in cui una persona si sente più vigile e quando una persona si sente assonnata.

Acerola - Benefici

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Acerola la “ciliegia dell’Amazzonia”, è una bacca che cresce in America centrale e meridionale. In Italia è conosciuta sotto forma di integratore in quanto il frutto è un’ottima fonte di vitamina C.

Aloe Vera - Benefici

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L'Aloe vera è una pianta succulenta della famiglia delle Aloeaceae, che predilige i climi caldi e secchi. I benefici per la salute apportati dall'aloe vera sono numerosi, cominciando dal miglioramento del sistema digestivo, rinforza il sistema immunitario, ritarda il processo di invecchiamento ecc ecc....

Il Sodio Fa Anche Bene?

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9 benefici apportati dal Sodio

Il sodio fa anche bene? Il sodio è un elettrolita estremamente importante ed uno ione essenziale presente nel liquido extracellulare (ECF). Uno dei vantaggi sanitari principali del sodio è dato dal suo ruolo fondamentale nelle operazioni di enzima e nella contrazione muscolare. È molto importante per l'osmoregolazione e la manutenzione dei fluidi all'interno del corpo umano.

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